8 GRÜNDE, WARUM MENSCHEN NICHT ABNEHMEN (UND WIE MAN SIE ELIMINIERT)

2. Licht bei Nacht

Forschungsergebnisse zeigen, dass Tiere, die Licht ausgesetzt sind, während ihre Nahrungsaufnahme und Bewegung konstant bleiben, dennoch an Gewicht zunehmen können. Wir leben in einer Welt, die ständig in Flammen steht, von Stadtlichtern über Fernseher bis hin zu Handybildschirmen. Elektronische Geräte können unseren Schlaf ruinieren, und die Exposition gegenüber blauem Licht macht es schwierig, einzuschlafen.

3. Chronischer Stress

Stress ist eine bekannte Ursache für Gewichtszunahme. Es kann das Durcheinander mit Ihren Hormonwerten erhöhen. Stress führt zu übermäßigem Essen, was alle Fortschritte, die Sie mit Ernährung und Bewegung gemacht haben, zunichte machen kann.

4. Medizin

Viele Medikamente können zu Stoffwechselstörungen führen. Sie können auch das Verlangen nach ungesunder Nahrung und gesteigertem Appetit verursachen.

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